Biểu đồ đường huyết xác định mức đường huyết lý tưởng của một người trong suốt cả ngày, bao gồm cả trước và sau bữa ăn. Nó có thể giúp một người kiểm soát lượng đường của họ nếu họ cần giữ mức đường huyết trong giới hạn bình thường, chẳng hạn như những người mắc bệnh tiểu đường. Một chỉ số đường huyết mọi người cũng cần chú ý là lượng đường trong máu 2 giờ sau khi ăn.
1. Đường huyết 2 giờ sau khi ăn là bao nhiêu?
Mức đường huyết bình thường dưới 100 mg / dL sau khi không ăn (nhịn ăn) ít nhất 8 giờ. Con số này là dưới 140 mg / dL 2 giờ sau khi ăn.
Lượng đường trong máu trong ngày có xu hướng ở mức thấp nhất ngay trước bữa ăn. Mức đường huyết trước bữa ăn ở những người không mắc bệnh tiểu đường nằm trong khoảng từ 70 đến 80 mg / dL. Đối với một số người, 60 mg / dL là bình thường; đối với những người khác, 90mg / dL là tiêu chuẩn.
Tuy nhiên, ngoài chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ, có những mốc thời gian khác được sử dụng để đánh giá xem một người có bị tiểu đường hay không và để theo dõi việc kiểm soát đường huyết ở những người bị tiểu đường.
2. Đánh giá đường huyết
2.1. Phạm vi đường huyết bình thường và bệnh tiểu đường
Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, mức đường huyết bình thường như sau:
- Khi đói: 4,0 -5,4 mmol / L (72 đến 99 mg / dL).
- 2 giờ sau khi ăn: Tối đa 7,8 mmol / L (140 mg / dL).
Mức đường huyết ở người bệnh tiểu đường như sau:
- Trước bữa ăn: 4 đến 7 mmol / L đối với người bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2.
- Sau bữa ăn: Dưới 9 mmol / L đối với người bệnh tiểu đường loại 1 và dưới 8,5 mmol / L đối với người bệnh tiểu đường loại 2.
Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, mức đường huyết sau ăn trong 2 giờ thường lên tới 140mg / dL.
2.2.trong chẩn đoán đái tháo
Kiểm tra lượng đường trong máu ngẫu nhiên: Có thể lấy mẫu máu để kiểm tra lượng đường trong máu một cách ngẫu nhiên bất kỳ lúc nào. Điều này không cần lập kế hoạch và do đó được sử dụng trong chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 1 khi thời gian là điều cốt yếu.
nghiệm: Xét nghiệm đường huyết lúc đói được thực hiện sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ và do đó, thường được thực hiện vào buổi sáng.
Kiểm tra dung nạp glucose qua đường miệng (OGTT): Xét nghiệm dung nạp glucose qua đường miệng được thực hiện sau khi kiểm tra lượng đường trong máu lúc đói và sau đó, uống một cốc nước có chứa 75g glucose rất ngọt. Sau khi uống hết cốc nước này, bạn cần nghỉ ngơi cho đến khi lấy được nhiều mẫu máu hơn sau 2 giờ.
Xét nghiệm HbA1c để chẩn đoán bệnh tiểu đường: Xét nghiệm HbA1c không trực tiếp đo lượng đường huyết.
Bình thường: Dưới 42 mmol / mol (6,0%).
Tiền tiểu đường khi mức HbA1c từ 42 đến 47 mmol / mol (6,0 đến 6,4%).
Bệnh tiểu đường khi mức HbA1c từ 48 mmol / mol (6,5%) trở lên.
3. Tại sao điều quan trọng là phải đảm bảo lượng đường trong máu?
Bạn phải kiểm soát mức đường huyết của mình vì có quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường.
Các biến chứng của bệnh tiểu đường bao gồm:
Nguy cơ của những vấn đề này có thể được giảm thiểu thông qua việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Những thay đổi nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn nếu bạn luôn chuyên tâm và tuân theo những thay đổi đó hầu như cả ngày.
Lượng đường quá cao trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường.
4. Mức đường huyết mục tiêu mà mọi người nên đạt được là bao nhiêu?
Các bác sĩ sử dụng biểu đồ lượng đường trong máu để thiết lập mục tiêu và theo dõi kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường. Biểu đồ đường huyết cũng giúp người bệnh tiểu đường đánh giá và tự theo dõi kết quả xét nghiệm đường huyết của mình. Mức đường huyết lý tưởng cho một cá nhân phụ thuộc vào thời điểm họ thực hiện xét nghiệm đường huyết trong ngày, cũng như thời điểm họ ăn bữa ăn cuối cùng trước khi xét nghiệm.
Hầu hết các kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường liên quan đến việc giữ cho lượng đường trong máu càng gần mức bình thường hoặc mức mục tiêu càng tốt. Điều này đòi hỏi phải kiểm tra định kỳ tại nhà và theo chỉ định của bác sĩ, cùng với khả năng so sánh kết quả với các chỉ tiêu mục tiêu.
Để giúp giải thích và đánh giá kết quả lượng đường trong máu, các biểu đồ sau đây phác thảo mức đường huyết bình thường và bất thường cho những người mắc và không mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu thay đổi theo từng ngày và tùy từng người. Mức đường huyết thường thấp nhất trước bữa ăn sáng và trước các bữa ăn khác. Đường huyết thường cao nhất ngay sau bữa ăn. Những người mắc bệnh tiểu đường thường sẽ có mục tiêu về lượng đường trong máu cao hơn hoặc trong phạm vi chấp nhận được so với những người không mắc bệnh.
Mục tiêu đường huyết ở mỗi người sẽ khác nhau dựa trên nhiều yếu tố, một số yếu tố bao gồm:
Thời gian mắc bệnh tiểu đường.
Đã được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch.
Các vấn đề với các động mạch nhỏ nhất trong cơ thể.
Bất kỳ tổn thương nào đã biết đối với mắt, thận, mạch máu, não hoặc tim.
Thói quen sinh hoạt và các yếu tố lối sống của mỗi cá nhân.
Lượng đường trong máu thấp không được công nhận.
Hầu hết các biểu đồ lượng đường trong máu đều hiển thị các mức được khuyến nghị dưới dạng một phạm vi, cho phép sự thay đổi trong phạm vi đó giữa các cá nhân. Một số dạng bệnh tiểu đường thoáng qua, chẳng hạn như bệnh tiểu đường thai kỳ, cũng có các khuyến nghị riêng về đường huyết.
| Thời điểm kiểm tra |
Lượng đường trong máu |
|---|---|
Nhịn 8 giờ hoặc trước bữa ăn sáng |
60 – 90 mg / dl |
Trước bữa ăn |
60 – 90 mg / dl |
1 giờ sau bữa ăn |
100 – 120 mg / dl |
Khuyến nghị cho mức đường huyết lúc đói:
Những người có mức đường huyết lúc đói từ 120 mg / dl trở lên nên đi khám.
Miễn là lượng đường trong máu không quá cao nguy hiểm, có nhiều cách để đưa chúng trở lại mức bình thường khi các chỉ số trở nên quá cao.
Một số biện pháp giúp hạ đường huyết bao gồm:
Hạn chế ăn carbohydrate nhưng không nhịn ăn.
Tăng cường uống nước để duy trì hydrat hóa và làm loãng lượng đường dư thừa trong máu.
Tăng cường hoạt động thể chất như đi bộ sau bữa ăn để đốt cháy lượng đường dư thừa trong máu.
Những phương pháp này không thể thay thế điều trị y tế, nhưng chúng là một bổ sung hữu ích cho bất kỳ kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường nào. Quản lý lượng đường trong máu là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Đảm bảo lượng đường trong máu ở mức bình thường cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy việc điều trị đang có kết quả.
Mỗi người sẽ có những yêu cầu và đặc điểm riêng để định hình mục tiêu đường huyết của riêng họ. Bác sĩ của bạn sẽ thiết lập những mục tiêu này bằng cách sử dụng biểu đồ đường huyết khi bắt đầu điều trị. Bác sĩ của bạn có thể điều chỉnh các mục tiêu này khi quá trình điều trị tiến triển. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của lượng đường trong máu cực thấp hoặc cực cao, bạn nên đi khám.
Hiện tại, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đang triển khai gói tầm soát đái tháo đường và rối loạn mỡ máu dưới sự thực hiện của đội ngũ bác sĩ trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và sự hỗ trợ của các trang thiết bị công cộng. Công nghệ hiện đại, sẽ giúp đưa ra kết quả xét nghiệm tiểu đường chính xác nhất, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Okaido hy vọng những thông tin vừa rồi có thể cung cấp thêm kiến thức cho bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới số Hotline 034.765.0077 để được các Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ.
