Sau khi phát hiện bệnh tiểu đường, không phải ai cũng bắt đầu sử dụng thuốc để điều trị sớm. Nếu biết thực hiện các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc sẽ giảm được bệnh tiểu đường, giảm tình trạng lệ thuộc thuốc ở người mắc bệnh lâu năm.
Phương pháp điều trị tiểu đường không dùng thuốc giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người bệnh mới không cần dùng thuốc và hỗ trợ tối ưu hiệu quả cho người đang điều trị bệnh. Hãy cùng Okaido tìm hiểu 5 cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc giúp bạn kiểm soát đường huyết hiệu quả.
1. Cách chữa bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc: Thư giãn đầu óc
Rất ít người biết được tầm quan trọng của việc thư giãn và ngủ đúng giờ trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Tình trạng căng thẳng hay mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và Epinephrine gây tăng đường huyết. Vì vậy, bạn nên thư giãn bằng một số cách như: đọc sách, tập yoga, ngồi thiền, dưỡng sinh, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với người thân …
Bạn nên dành 15 – 30 phút mỗi ngày để thư giãn và nên ngủ một giấc. 6 – 8 tiếng mỗi ngày để hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.
2. Từ bỏ thói quen xấu để chữa bệnh tiểu đường
Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotin từ thuốc lá khi vào cơ thể sẽ làm chậm quá trình hấp thụ insulin và làm tăng nguy cơ cơ kháng insulin , bên cạnh đó, lượng cồn trong bia, rượu có thể gây tai biến hoặc hạ đường huyết nghiêm trọng. Do đó, nếu muốn theo đuổi phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, bạn nên bỏ thuốc lá và nói không với rượu.
3. Cách chữa bệnh tiểu đường: Tập thể dục thường xuyên
. Tập thể dục hàng ngày là phương pháp điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần duy trì tất cả các hoạt động thể dục yêu thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, dưỡng sinh… mỗi tối ít nhất 30-45 phút và 5 buổi / tuần. Tuy nhiên, bạn nên có một chế độ tập luyện vừa sức tùy theo sức khỏe và sức bền của mỗi người, điều này bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về thời lượng và cường độ tập luyện.
Các chuyên gia cho rằng, tập thể dục là cách giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ máu và huyết áp hiệu quả. Đặc biệt, tập thể dục còn giúp insulin hoạt động tốt hơn, từ đó làm giảm và ổn định lượng đường trong máu về lâu dài. Ở những bệnh nhân đái tháo đường kèm theo bệnh tim mạch, thói quen đi bộ sẽ giúp giảm cơn đau thắt ngực và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả.
Trong trường hợp bị biến chứng thần kinh, bệnh lý bàn chân hoặc thoái hóa khớp bàn chân, bạn nên hạn chế các động tác đứng hoặc đi lại quá nhiều như đi bộ, leo cầu thang… Sau đó, bạn nên chọn các bài tập đạp xe trên không, bơi lội hoặc các bài tập thân trên. Bên cạnh đó, bạn không nên tập thể dục khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp khi muốn điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc.
4. Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý để chữa bệnh tiểu đường tận gốc
hợp lý Cách chữa bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc là gì? Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí tử vong. Vì vậy, trong các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc không thể bỏ qua mục tiêu giảm cân. Điều này sẽ giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm các nguy cơ về tim mạch.
Người bệnh cần chú ý giảm cân an toàn bằng chế độ ăn ít đường, ít chất béo và tập thể dục. Bạn không nên giảm cân quá nhanh sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
5. Cách điều trị bệnh tiểu đường: Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh 
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn đa dạng các nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo tỷ lệ thích hợp để điều trị bệnh tiểu đường, cụ thể:
• 1/2 là trái cây tươi, ít ngọt (bưởi, cam quýt. trái cây) và các loại rau giàu chất xơ (bông cải xanh, cà rốt, rau lá xanh). Xà lách)
• 1/4 là ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, vừng, các loại đậu)
• 1/4 còn lại là thịt nạc và chất béo lành mạnh (từ cá và thực vật như dầu). cá hồi, dầu đậu nành, dầu gạo…)
Bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn rau xanh và uống nước canh trước để giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. Bạn cần lưu ý hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột vì sẽ khiến đường huyết tăng nhanh hơn.
Phương pháp điều trị tiểu đường không dùng thuốc đòi hỏi sự kiên nhẫn và tính kỷ luật cao áp dụng thường xuyên. Cách chữa bệnh này cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể vì đó đều là những thói quen lành mạnh.
Hiện nay, đái tháo đường ngày càng trở thành một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Tuy nhiên với sự hỗ trợ từ sản phẩm Sữa bột Okaido, người bệnh sẽ không còn nỗi lo về chế độ dinh dưỡng và có thể thoải mái tận hưởng niềm vui trong cuộc sống.
Với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, để khỏe mạnh cần cân bằng giữa 3 yếu tố: dinh dưỡng cân bằng, sử dụng thuốc đúng và đủ, tập thể dục đều đặn. Và Sữa Okaido 900g là một lựa chọn hoàn hảo giúp người bệnh duy trì mức đường huyết bình thường, tránh biến chứng của bệnh
Sữa Okaido được phát triển bởi những chuyên gia nghiên cứu hàng đầu nhằm mang đến nguồn bổ sung dinh dưỡng và năng lượng dành cho người bị bệnh tiểu đường. Người bệnh sẽ không còn lo lắng về việc chỉ số đường tăng quá cao khi sử dụng sữa do công thức đặc biệt với chỉ số GI là 31.5, đạt mức khuyến nghị của IDF – Hội đái tháo đường Hoa Kỳ……
Với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, để khỏe mạnh cần cân bằng giữa 3 yếu tố: dinh dưỡng cân bằng, sử dụng thuốc đúng và đủ, tập thể dục đều đặn. Và Sữa Bột Okaido 900g là một lựa chọn hoàn hảo giúp người bệnh duy trì mức đường huyết bình thường, tránh biến chứng của bệnh
Okaido hy vọng những thông tin vừa rồi có thể cung cấp thêm kiến thức cho bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ để được các Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ.
